Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2024
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 86,52g | Hh: 334,58g.
Aamiainen: Нектарин, Bonarea Mix Natural Frutos Secos, Hacendado Miel, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Leche Semidesnatada. Lounas: Банан, El Mercado Espinacas, Lidl Tortilla Wraps Integral Xxl, Mercadona Lechuga Iceberg, Iberitos Tomate Natural, Santa Fe Queso Azul , Жареное Яйцо, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Päivällinen: Hacendado Yogur Griego, Мои Тефтели из Говядины и Риса (625/50 г), Руккола, Морковь, Hacendado Maíz Dulce, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Mercadona Yogur Sabores 0%. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Elíptica nivel 3 - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|