Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2024
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
747 kcal
|
Rasva: 33,83g | Prot: 43,63g | Hh: 68,93g.
Aamiainen: Banana, Café, Pullman Pão de Forma, Sadia Mortadela Defumada, Mamão Formosa, Ovo. Lounas: Carne, Alface. Päivällinen: Café com Leite Integral, Crepioca. Välipalat/Muut: Itambé Doce de Leite Tradicional. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Bike indoor - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newmeandlife
|