Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2024
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 99,43g | Hh: 250,94g.
Aamiainen: Sugar, Woolworths Full Cream Yoghurt with Pink Lady Apples, Date, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Organic Maple Syrup, Bokomo Fibre Plus Cereal. Päivällinen: Woolworths Carb Clever Ice Cream, Jasmine Rice (Cooked), Sparletta Creme Soda, Sunflower Oil, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Woolworths Pear, Woolworths Pool Rings. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|