Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 59,88g | Prot: 104,50g | Hh: 147,53g.
Aamiainen: из Лавки Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Геркулес Ясно Солнышко, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Шпинат, Яичный Белок, Solvie Protein Cookies Соленая Карамель. Lounas: Ritter Sport Альпийское Молоко, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Лук, Мираторг Окорок Свиной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гречка. Päivällinen: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, СП Мирный Уксус Бальзамический, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastanos
|