Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2015
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 89,90g | Prot: 83,40g | Hh: 281,80g.
Aamiainen: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Margarine, Lindenhof Gouda, Marmelade, Frischkäse, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Mohnzopf. Lounas: Kekse, Banane, Cantaloupe Melonen. Päivällinen: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Vollkorntoast, Kräuterfrischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Tzatziki, Vollkorntoast. Välipalat/Muut: Joghurteis. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|