Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2015
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 40,14g | Prot: 187,24g | Hh: 280,91g.
Aamiainen: Mel, Cellucor Cor-Performance Whey, Quaker Aveia em Flocos, Frooty Creme de Açaí Natural, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Clara de Ovo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Patinho, Arroz Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Cebolas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Vilma Macarrão Integral Penne, Crioulo Requeijão Light. Välipalat/Muut: Crioulo Requeijão Light, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Pêssegos, Amêndoas, NeoNutri Barra de Proteína Probar. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|