Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 80,09g | Prot: 78,46g | Hh: 95,10g.
Aamiainen: Помидоры, Campina Сливки для Кофе 10%, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Lounas: Фруто Няня Пюре из Говядины с Овощами, Меридиан Сурими Шарики с Сырной Начинкой, Балтийский берег Creme Le Mare, Помидоры, Дымов Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Перекресток Латте, Мираторг Медальоны Фирменные, Ehrmann Grand Dessert Vanille. lisää...
|
|
3400 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|