Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 106,04g | Hh: 141,96g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Царь Крупа Овсяная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, ООО Берёза Хлеб Заварной Купеческий. Lounas: Магнит Сушки Ванильные, Белый Город Молоко 2,5%, Fitactive Топинг Сгущенное Молоко Шоколад, Орский Хлеб Хлеб Бездрожжевой, Babyfox Шоколад Молочный и Белый "Полосатый", Запеченная или Жаренная Рыба, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Перец, Капуста Белокочанная, Простоквашино Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Green Ribbon Клубника Замороженная, Магнит Банан, Семечки Тыквенные (Wb), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Плюшкина
|