|
Masse 16,6kg
IMG 28,7%
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 46,85g | Prot: 104,05g | Hh: 61,91g.
Aamiainen: Lidl Pain Protéine, Leader Price Fromage à Tartiner Nature, Herta Tendre Noix Broche -25% de Sel. Lounas: Alter Eco Chocolat Noir 90%, GreenWhey Peptides de Collagène, Régime Dukan Doigts De Fées Au Chocolat , Nutrimuscle Glycine Cristallisée, Monbio Graines de Chia, Danone Skyr 0%. Päivällinen: Lidl Coeur d'artichauts , Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). Välipalat/Muut: Delacre Cigarettes Russes, Crème Chantilly, Picard Nougat Glacé. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|