Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 47,64g | Prot: 33,25g | Hh: 53,01g.
Aamiainen: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Kaffee Creme, Gut & Günstig Skyr Natur, Kerrygold Butter, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Edeka Walnüsse, Tomatensalat. Päivällinen: VICI Surimi Stäbchen, Kaufland Lachsschinken, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Freshona Cornichons, Delikatess Schinkenzwiebelmettwurst, Freshona Cornichons, Kerrygold Extra Ungesalzen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee Creme, Ei. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caro09.09.
|