Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 136,81g | Hh: 89,14g.
Aamiainen: Kaffee, Provamel Reis-Mandel, Käse, Strauchtomaten. Lounas: Rispentomaten, Rührei. Päivällinen: Patros Patros mit Hirtenkräutern, Knorr Salatkrönung, Gefüllte, Grüne Oliven, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Grüne Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Myline Myline Eiweißmischung Buttermilch-Limette, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Möhren, Birnen. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|