Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2015
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 71,91g | Hh: 258,11g.
Aamiainen: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Hühnerfrikassee. Päivällinen: Olivenöl, Patros Patros Leicht, Alnatura Basilikum, Tomaten, Florette Feldsalat. Välipalat/Muut: K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Yogurette Yogurette, K-Classic Bourbon-Vanille Eiskrem, Kaffee mit Milch und Zucker, Japonica Grüner Granatapfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 7 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|