Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
136,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 66,78g | Prot: 150,70g | Hh: 123,30g.
Aamiainen: Koffie met Melk, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne, AH Ossenworst. Lounas: Koffie met Melk, Go Tan Sriracha Sauce, AH Zwarte Olijven zonder Pit, John West Tonijnstukken in Water, Kühne Augurken Zoetzuur, Plus Belegen Kaas 30+, Cherrytomaten, Komkommer (Geschild), AH Veldsla. Päivällinen: Bavarois, Go Tan Wok Noodles, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Kipfilet. Välipalat/Muut: Koffie met Melk, ESN Isoclear. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|