Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 102,31g | Hh: 137,99g.
Aamiainen: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. Lounas: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: President Manteiga com Sal, Peito de Frango, Pão do Stipp Pão de Fubá. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Pão do Stipp Pão de Fubá, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pollydebarros
|