|
господи боже я сожрала сегодня где-то 500гр творога чтобы набрать белка, ибо мне было лень готовить мясо ахах🫠🫠🫠 и фоткать чето тоже..
надо взять себя в руки, но я опять пропала в играх, зачитываясь японскими отомэ
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 104,09g | Hh: 149,16g.
Aamiainen: Помидоры, Курага Сушеная, Konfesta Konfesta с Шоколадно-Ореховым Кремом, Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Воде, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Помидоры, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Болгарский Перец, Тушеные Овощи без Масла, Каша Пшенная на Воде, Макфа Гречка на Воде, Творог (Обезжиренный), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|