Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 90,74g | Hh: 120,35g.
Aamiainen: Melancia, Wisehealth Ômega 3, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Swift Cebola Crispy, Carne de Porco do Lombo Assada. Päivällinen: Heinz Ketchup, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Mamão, Batata Inglesa Cozida, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco. Välipalat/Muut: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Coqueiro Atum Sólido em Água, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Mamão, Swift Cebola Crispy, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @patriciacordeiro
|