Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2024
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 114,76g | Hh: 183,74g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado em Pó, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Wisehealth Ômega 3, Ovo Frito sem Gordura, Natural Life Granola Tradicional Light, Mamão, Aurora Queijo Mussarela Fatiado. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Fradinho Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha Refogada. Päivällinen: Melancia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacaxi, Swift Cebola Crispy , A Granel Brócolis Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Fradinho Cozido. Välipalat/Muut: Mel, Natural Life Granola Tradicional Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Morangos, Frooty Açaí . lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @patriciacordeiro
|