Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2015
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2902 kcal
|
Rasva: 121,74g | Prot: 150,29g | Hh: 281,47g.
Aamiainen: Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Erdbeeren, Räucherlachs, Lindenhof Gouda, Bauer's Schinkenwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, REWE Frei von Vollmilchschokolade, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker. Lounas: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Obstkuchen. Päivällinen: Schafskäse, Baguette, Roter Tafelwein, REWE Tilapia Filets, Grill Lachs, Maiskolben mit Butter. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|