Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 102,31g | Prot: 95,79g | Hh: 157,91g.
Aamiainen: Нектарин, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Каравай Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Теос 2%, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рост Маслянистый Салат. Lounas: Kotanyi Чеснок Измельчённый, Kotanyi Паприка, Растительное Масло, Красный Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Iglo Паэлья с Курицей. Päivällinen: Большая Кружка Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка), Сиртаки Фета, Meat House Колбаски Сырокопченые. Välipalat/Muut: Каравай Ржаной Хлеб, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Владимирский Стандарт Колбаса Варено-Копченая Мадейра, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Большая Кружка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Ржаной Хлеб, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . lisää...
|
Painonpudotus 25,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - k_Apollinary
|