Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 182,30g | Hh: 158,92g.
Aamiainen: Continente Ervilhas Cozidas, Ovo Mexido. Lounas: Melão, Melão, Pingo Doce Sardinha em Azeite. Päivällinen: Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado, Bife de Peru Grelhado, Feijão Verde. Välipalat/Muut: Laranjas, Laranjas, Laranjas, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo2143
|