Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 65,50g | Hh: 82,32g.
Aamiainen: Venn's Греческий Йогурт Апельсин и Манго, Яйцо, Огурец (с Кожурой), #ПП Хлебцы Ржано-Гречневые с Розовой Гималайской Солью, Viola Плавленный Сыр. Lounas: Красные Помидоры, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Päivällinen: Петруха Котлеты по-Домашнему, Оливье без Заправки, Exponenta Йогурт Вишня-Пломбир. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali Tyupina
|