Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 68,48g | Hh: 165,32g.
Aamiainen: Колбаса, Белый Хлеб, Чай с Молоком. Lounas: банан Мини, Говядина, Лапша, Изюм (без Косточек), Чай с Молоком. Päivällinen: Молоко (Цельное Молоко), Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Чай с Молоком. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|