|
22,0% de masse graisseuse (-0,8% depuis hier),
53,6% d’eau (+0,6%),
41,7% de muscles (+0,4%).
Ah, - de graisse et + de muscles !
😀
IMC de 21,5 (22 < x < 27). -0,1%. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). =.
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 121,57g | Prot: 93,54g | Hh: 361,24g.
Ennen aamiaista: Eau de Robinet, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source. Aamiainen: Marie Blachère Pain Nordique, Poires. Ennen lounasta: Lindemans Bière Lambic Framboise. Lounas: Pâturages Skyr Vanille, Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages le Carré Roux. Ennen päivällistä: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Päivällinen: Marque Repère Tarte Tatin, Cidre de Pomme, Flunch Galette Complète. Iltapala: Maître Prunille Vitalmix Énergie. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
TV le soir - 1 tunti ja 5 minuuttia, 2ème séance de travail sur ordinateur - 20 minuuttia, Boucle du 31/07/2024 vers Crêperie Des Papes - 43 minuuttia, Regarder la télé - 1 tunti, Travail sur ordinateur - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lecture de la presse - 31 minuuttia, Sommeil / Repos / Sieste - 1 tunti ja 45 minuuttia, A/R du 31/07/2024 vers Intermarché - 15 minuuttia, 3 grilles de mots fléchés - 26 minuuttia, Impasse De L’Epi A/R (31/07/2024) - 7 minuuttia, Boucle vers « Pressing 5 A Sec - Vieux Sextier » (31/07/2024) - 48 minuuttia, Deuxième sieste - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|