Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2603 kcal
|
Rasva: 76,45g | Prot: 119,30g | Hh: 305,14g.
Aamiainen: Costa Coffee Cappuccino - Semi-Skimmed Milk - Medium, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Waitrose Kefir Natural, Tesco Value Porridge Oats, Bananas, Blueberries, Gala Apples. Lounas: Bananas. Päivällinen: Halloumi Cheese, White Pita Bread , Beer, Pilau Rice, Chicken Skewers, Waitrose Lamb Shish Kebabs, Co-Op Mezze Salad. Välipalat/Muut: Turkish Delight, Coffee with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|