Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2355 kcal
|
Rasva: 132,16g | Prot: 155,61g | Hh: 141,15g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Fish House Печень Трески Натуральная, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Пятерочка Персик, Табрис Салат с Запеченным Баклажаном с Сыром Фета, Табрис Салат из Печеной Свеклы, Табрис Лосось Стейк в Соусе Терияки, Семушка Кедровые Орехи, Biotech USA Iso Whey Zero, Клубника. Päivällinen: Лента Сыр Laime Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны Вареные , Шашлык из Свинины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|