Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 74,50g | Prot: 111,82g | Hh: 259,11g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Olivenöl, Zwiebeln, Cucina Grana Padano, Tomatensoße, Heidelbeeren. Päivällinen: Milsani High Protein Mousse Schokolade, Pinsa, Landgeflügel 1/2 Grill Hendl, Champignons, Champignons, Aubergine. Välipalat/Muut: Aldi Linsenchips, REWE Bio Hafer-Soja Drink Barista, More Nutrition Protein Iced Coffee, Erdinger Alkoholfrei Grapefruit. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katrcalzsie
|