Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 186,93g | Hh: 208,10g.
Aamiainen: Mandlar, ICA Hallon Frysta, Livsmedelsverket Banan, Gyllenhammars Havregryn, Body Science Whey 100%. Lounas: ICA Nötfärs 5%, ICA Basic Skivade Champinjoner, Ris, Salakis Grekisk Naturell Yoghurt. Päivällinen: ICA Basic Skivade Champinjoner, Ris, Salakis Grekisk Naturell Yoghurt, Lindströms Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Mandlar, ICA Royal Gala, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Lindahls Kvarg, Body Science Whey 100%, Lindahls Kvarg, Livsmedelsverket Banan. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|