Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 105,11g | Hh: 167,68g.
Aamiainen: Eroski Basic Pan Tostado, Hacendado Cottage Cheese, Alesto Mix Frutos Secos y Piña, Дыня. Lounas: Mercadona Yogur Natural Edulcorado, Milbona Quesitos Original, Рыба в Кляре, Abril Aceite de Oliva, Eroski Basic Ensalada Cuatro Estaciones. Päivällinen: Unimarc Aceitunas Rellenas Pimiento, Nestlé Jalea Light, Фасоль Пинто (Зрелые Семена). lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Elíptica nivel 3 - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|