Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2011
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 50,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 59,00g | Hh: 128,00g.
Lounas: Grilled Chicken Breast Strips, Fettuccine Pasta, Alfredo Sauce, Grilled Chicken Breast Strips, Fettuccine Pasta, Alfredo Sauce. Päivällinen: Roasted Potatoes with Broccoli & Cheese Sauce, Sour Cream & Chive Mashed Potatoes, Traditionals Gravy and Salisbury Steaks. Välipalat/Muut: Light Cheese Heads String Cheese Sticks. lisää...
|
|
3915 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niferishere
|