Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 153,51g | Hh: 236,49g.
Aamiainen: Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Motor City Pizza Co. Supreme Detroit-Style Deep Dish Pizza. Lounas: Motor City Pizza Co. Supreme Detroit-Style Deep Dish Pizza. Päivällinen: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Sweet Onions , Sweet Pickle Relish , Meijer Lite Mayonnaise, Idaho Spuds Potatoes, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Bananas , Granny Smith Apples. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|