Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 40,09g | Prot: 160,95g | Hh: 71,87g.
Aamiainen: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Body Action Isolate Prime Whey, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light. Lounas: Couve-Flor Gratinada, Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Irani Maggiore Lasanha de Abobrinha, Visconti Batata Palha Tradicional. Välipalat/Muut: Body Action Isolate Prime Whey. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - borgesmdiego
|