|
71,750
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 101,17g | Hh: 144,25g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lounas: Tomates, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Ibituruna Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Pão Francês. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve Refogada, Vagem Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreza2103
|