Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2024
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 12,78g | Prot: 34,68g | Hh: 130,87g.
Aamiainen: Gula Merah, Edamame, Bengkoang, Kedondong, Jeruk, Melon. Lounas: Indofood Sambal Fried Chicken, Uleg Sambal Rawit, Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Sawi Hijau, Ikan Lemuru. Päivällinen: Ubi Bakar Cilembu, Nasi Ketan (Ketan). Välipalat/Muut: Singkong Rebus, Getuk, GaGa Bubur Ketan Hitam, Buncis, Wortel, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kubis. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|