Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 128,67g | Hh: 125,33g.
Aamiainen: KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Кузбасский Бройлер Ветчина Венеция, Protein Rex Хлопковый Чизкейк, Кофе, Банан, Красная Цена Творог 2%, Алтайская Сказка Манка из Полбы, Яйцо (Целое). Päivällinen: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Protein Rex Испанский Миндальный Десерт, Кузбасский Бройлер Ветчина Венеция, Mission Deli Тортилья. Välipalat/Muut: Заповедные Продукты Карпаччо Куриное Сырокопченое, Green Ribbon Клубника Замороженная, Ирмень Творожок Ирменский с Кусочками Жимолости. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Шаги 31.07 - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|