Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2024
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 100,78g | Hh: 20,02g.
Aamiainen: Swift Peito de Frango Desfiado, Iogurte Natural (Magro), Ovo (Inteiro), Tirolez Requeijão Cremoso Light, President Parmesão Ralado, Royal Fermento em Pó Químico. Lounas: Tirolez Requeijão, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Président Queijo Mussarela. Päivällinen: Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18G), Alface, President Queijo Parmesão Ralado, Qualitá Carne Moída de Patinho. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Sococo Leite de Côco Light, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NayCosttaR
|