Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 51,11g | Hh: 40,65g.
Aamiainen: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Lounas: Ayran, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Közlenmiş Patlıcan, Çoban Salatası. Päivällinen: Tadım Sarı Leblebi, Lokum. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kübizm🧚🏻♀️
|