Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2024
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 186,30g | Hh: 120,69g.
Aamiainen: Ежевика, Голубика, Запеканка, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Ветчина домашняя, Жареное Яйцо. Lounas: Арбуз, Дыня Торпеда, Льняное Масло, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Tamaki Соус Халапеньо, Кинто Сацебели Свежий Помидор, Слобода Майонез, Простоквашино Греческий Йогурт, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Премиум Нарезанный, Куриное Филе на Гриле, Красный Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт». lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kivikivi65
|