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21,7% de masse graisseuse (-0,3% depuis hier),
54,0% d’eau (+0,4%),
41,8% de muscles (+0,1%).
😀
IMC de 21,7 (22 < x < 27). +0,2%. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). =.
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61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2198 kcal
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Rasva: 140,09g | Prot: 70,01g | Hh: 154,75g.
Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source. Lounas: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Poires, Marie Blachère Pain Nordique. Lounaan jälkeen: Extrême Cône Trois Chocolats. Päivällinen: Pâturages Paturette Saveur Tiramisu, Monique Ranou Lardons Fumés. Iltapala: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Monique Ranou Terrine de Campagne, Monique Ranou Terrine de Sanglier Cuisinée au Madiran, Côte d'or Chocolat L’Original Noir, Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. lisää...
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1552 kcal
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Harjoitus:
TV le soir - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Deuxième A/R du 01/08/2024 vers Intermarché - 15 minuuttia, Lecture - 14 minuuttia, 3 grilles de mots fléchés - 24 minuuttia, Travail sur ordinateur - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Sommeil / Repos / Sieste - 2 tuntia ja 28 minuuttia, A/R du 01/08/2024 vers Intermarché - 15 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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