Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2015
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 59,76g | Hh: 255,92g.
Aamiainen: Ашан Сыр Золотой Ларец 50%, Лента Молоко 1.5%, мед, вода, лимон, Mulino Bianco Печенье Mulinelli с Какао, Fruttis Лёгкий Йогурт, Банан, Формула Здоровья Мюсли Эго Лесные Ягоды в Йогурте, Простоквашино Творог 0,1%. Päivällinen: Магнит Чизкейк Вишневый, Куриные Грудки (Жареные), Капустный Салат, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Pulpy Сок Добрый. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 11 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Синхрофазотрон
|