Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2024
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 115,08g | Hh: 117,13g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Zinus Молоко Банан-Кокос, Самокат Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кедровые Орехи , Жареное Яйцо, Level Kitchen Отварной Птитим. Lounas: Красное Столовое Вино, El Artesano Окорок Сыровяленый Хамон, Вареное Яйцо, Грудка Индейки. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Чернослив, Морковь, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яндекс Лавка Холодец с Говядиной. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|