Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 26,55g | Prot: 48,64g | Hh: 180,39g.
Aamiainen: Zuegg Marmellata di Fragole, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Lounas: Anguria, Pesca Noce. Päivällinen: Le Fruttine Purea di Mela e Banana, Citterio Bresaola, Roncadin Pizza Margherita Integrale. Välipalat/Muut: Mela. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pablo1973
|