Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2015
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 93,82g | Prot: 78,50g | Hh: 292,74g.
Aamiainen: Confitures et Conserves, Banette Banette, Gerlinéa Biscuits Chocolat Céréales, Twinings Thé Vert Citron, Super U Jus d'orange. Lounas: Carrefour Feuilleté au Fromage, Banette Banette, Les Croisés Cœur de Crème, Amora Vinaigrette Légère, Salade Verte. Päivällinen: Barilla Spaghetti, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Banette Banette, Le Gaulois Cordon Bleu de Dinde. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Crêpes Nature. lisää...
|
|
1366 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 23 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 7 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilloux86
|