Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2024
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 95,43g | Hh: 239,69g.
Aamiainen: Aldi Jamón Cocido, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Carrefour Queso Gouda, Банан, Alesto Mix Frutos Secos y Piña. Lounas: Milbona Quark Queso Fresco Batido, Hacendado Maíz Dulce, Milbona Quesitos Original, Шампиньоны Жареные, Груши, Hacendado Pasta Integral Cocida. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Nestlé Jalea Light. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Elíptica nivel 3 - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|