Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2024
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2678 kcal
|
Rasva: 102,94g | Prot: 111,09g | Hh: 322,41g.
Aamiainen: Pão Francês, União Açúcar Refinado, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. Lounas: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Miolo de Alcatra. Päivällinen: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Habib's Rosquinha, Peccin Trento Nero Dark 55%, Goiaba Vermelha, Perdigão Mortadela Tradicional, Pão Francês. lisää...
|
|
3126 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - letisouza
|