Päiväkirja - Kurinoa, 01 elo 24

cada vez mas cerca de mi meta, y no tuve ni un solo día de problemas, este mes quiero intentar bajar minimo 4 kg, pero si pudiera 6 pues mejor ya para terminar mi fase de bajada de peso y pasar a mantenimiento

estoy muy agradecido con tódo lo que he aprendido y con toda la charlatanería que pude desmentir en tan poco tiempo, y eventualmente ya podré ser suficiente para inspirar a otros

todavía tengo recuerdos muy nitidos de tener que desabrocharme este pantalón cada que comía porque simplemente estaba demasiado gordo, y ahora es imposible usarlo sin cinto sin que se me caiga
86 kg Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.    Vielä jäljellä: 6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 elokuuta 2024:
1846 kcal Rasva: 51,37g | Prot: 58,27g | Hh: 292,23g.   Aamiainen: Galletas Integrales. Lounas: Tortillas de Maíz, Frijoles Charros, Frijoles Cocidos. Päivällinen: FUD Jamón Americano, Lala Queso Tipo Americano, Pan. lisää...
Painonpudotus 0,4 kg viikossa

18 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

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Painohistoria - Kurinoa


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