Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2024
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 79,07g | Hh: 141,89g.
Aamiainen: PLANT POWER Ultra Coffee Cappuccino, Black Skull Creatina, Café, Quatá Queijo Parmesão, Basel Queijo Minas Padrão Light, Basel Queijo Minas Padrão Light, Pão Francês, Margarina. Lounas: Suinco Filé Mignon Suíno Temperado (10g), Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Doce de Leite, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , 3VS Nutrition Whey Select. Välipalat/Muut: Seara Presunto Cozido, Basel Queijo Minas Padrão Light, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Bolo de Banana e Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clealeonidas
|