Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 83,85g | Hh: 194,95g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur Rebus. Lounas: Tahu, Jagung, Apel, Jengkol, Ikan Asin, Uleg Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Päivällinen: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Välipalat/Muut: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Singkong Goreng. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cindy Claudia wijaya
|