Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2024
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3230 kcal
|
Rasva: 108,45g | Prot: 179,44g | Hh: 383,88g.
Aamiainen: De Luxe Льняное Масло, Приготовлений кабачок, Варене яйце, Вигода Горчица, Премия Овсянка Плющенная, Чудова Марка Капуста Квашена, Добрик Пряник, Помідори. Lounas: Помідори, Київхліб Пряники, Своя Линия Гречка, Вигода Горчица, Чудова Марка Капуста Квашена, Печінка Куряча Смажена, De Luxe Льняное Масло. Päivällinen: Приготовлений баклажан, Хуторок Горох, Помідори, Чудова Марка Капуста Квашена, Norven Скумбрия, De Luxe Льняное Масло. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юрій Кулаковський
|