Päiväkirja - rourou_lb, 02 elo 24

22,0% de masse graisseuse (+0,3% depuis hier),
53,7% d’eau (-0,3%),
41,7% de muscles (-0,1%).

+ de graisse, - d’eau et - de muscles.
Dommage…

IMC de 21,6 (22 < x < 27). -0,1%.
Poids insuffisant, selon « https://www.cpts-metz.fr/calcul-de-limc/«.
IMG de 21,35% (25% < x < 30%). =.

61,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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2531 kcal

Rasva: 131,07g | Prot: 84,43g | Hh: 240,01g.   Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source. Aamiainen: Pain au Chocolat, Croissants au Beurre, Marie Blachère Pain Nordique, Miel. Lounas: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Skyr Vanille, Monique Ranou Lardons Fumés. Lounaan jälkeen: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Vico Monster Munch Goût BBQ. Ennen päivällistä: Sauce Barbecue, McDonald's Coca-Cola Sans Sucres, McDonald's Le P'tit Milkshake Saveur Vanille, McDonald's Les Chicken McNuggets. Päivällinen: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie. lisää...

2824 kcal

Harjoitus: 3 grilles de mots fléchés - 34 minuuttia, 2ème séance de lecture - 31 minuuttia, Boucle Avignon - Montfavet - PR Agroparc - Avignon (02/08/2024) - 3 tuntia ja 17 minuuttia, A/R du 02/08/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minuuttia, Deuxième séance de TV le matin - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, 1ère séance de lecture - 17 minuuttia, TV le matin - 41 minuuttia. lisää...