Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2024
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 40,43g | Hh: 108,50g.
Aamiainen: K-Classic Rohschinken Light, Skyr Brötchen, Kaffee. Lounas: Apfel, Rote Zwiebeln, Saure Gurken, Tomaten, Bamboo Garden Glasnudeln, Lidl Ungarischer Wurstsalat. Päivällinen: TiP Schinkenzwiebel Mettwurst, Skyr Brötchen, miree Gorgonzola. Välipalat/Muut: Neoh Coconut Crossbar, Gut & Günstig Frucht Riegel Banane Erdbeere. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caro09.09.
|